Educatief

Terug naar School?

Houd je kinderen gezond 

Donderdag 24 Augustus, 2017
 

Back to School? Choices that help keep your kids healthy

Of ze nu naar de peuterspeelzaal gaan of in het laatste jaar van de universiteit zijn, de gezondheid van je kinderen zijn een top prioriteit. Het is ook minder stressvol voor jou als ouder als de kinderen gezond zijn.

Goede voeding komt op de eerste plaats. Het is geen verrassing dat de kern van een goede gezondheid van volwassenen en kinderen ligt bij een kleurrijk en gevarieerd dieet dat gebaseerd is rondom een regenboog van fruit, groenten, peulvruchten, noten, zaden en vette vis van goede kwaliteit. Ook is het belangrijk dat je vlees, suiker en alcoholinname reduceert. Kies biologische produkten als die beschikbaar zijn om pesticiden en andere vervuilingen te beperken. Maak een plan voor je voedselbereiding, betrek je kinderen daarbij. Bewaar de ingewikkelde recepten voor de weekenden.

Als je kind toch ziek wordt, ga dan altijd naar je huisarts of andere gezondheidsprofessional om een correcte diagnose te stellen. Met chronische condities zoals eczeem kan je beter gaan werken met een voedingsdeskundige. Deze kan je een goed dieet adviseren zonder de allergenen die de reacties veroorzaken of verergeren. Denk hierbij aan tarwe en koemelk. Bij een dieet zonder de alergenen zou binnen enkele weken de klachten moeten verminderen.

IMMUNITEIT 
Opgroeiende kinderen, met name die niet een gevarieerd dieet krijgen, hebben vaak een tekort aan vitamine A en C. Het is tevens ook moeilijk om voldoende vitamine D binnen te krijgen met de voeding. Dat is de reden dat de overheid adviseert om alle kinderen vanaf 1 jaar een extra vitamine supplement te geven, in ieder geval met vitamine D,  vitamine A en vitamine C. Dit om een goede ondersteuning aan de immuniteit van de kinderen te geven.                                                                             Probiotica supplementen zijn erg goed onderzocht bij kinderen. Deze supplementen kunnen een goed immuunsysteem ondersteunen en reduceren de kans op infectieziektes, onbehagen en medicatiegebruik zoals griepmedicatie en antibiotica. 

ECZEEM
Probiotica zijn ook heel effectief bij het reduceren van huidaandoeningen zoals eczeem en atopische dermatitis. Specifieke bacteriestammen zoals Lactobacillus Rhamnosus GG, zijn geindiceerd voor zowel het voorkomen als bij de behandeling van eczeem bij jonge kinderen. Kijk ook naar een goed biologisch visolie supplement dat voldoende omega-3 bevat om de ontstekingsreacties te verminderen.

GOEDE VOEDING
Moeilijke eters kunnen een huishouden aardig ontregelen. Het is belangrijk om je kinderen van jongs af aan een groot assortiment aan kleurrijke voeding aan te bieden. Ook is het belangrijk dat ze altijd iets proberen om te eten, ook al ziet het er niet lekker uit. Gecombineerd met een kinder multivitamine preparaat van goede kwaliteit kan er voor zorgen dat kinderen van moeilijke eters naar ” foodie” transformeren.

Welkomstberichten

Welkom!

Welkom op de website van Reformhuis Ligthart. Het bedrijf is inmiddels al ruim 80 jaar innovatief op het gebied van natuurlijke ondersteuning van lichaam en geest. Het bedrijf is in 1936 gestart op de Terweeweg in Oegstgeest en daar zitten wij nog steeds!. Wij bieden al jaren een goede orthomoleculaire ondersteuning van uw gezondheid met merken als Solgar en Viridian . Ook horen natuurlijke verzorgingsprodukten van de merken Dr. Hauschka en Weleda daarbij. Wij zijn al jaren ook specialist in aromatherapie en kunnen u met de merken Chi en Tisserand breed adviseren. Voor een goed advies is het belangrijk dat u de tijd heeft zodat we alle aspecten van de gezondheidssituatie kunnen bekijken. Wij werken ook intensief samen met onze groothandel met een website besteldienst die bewust winkelen heet. Als u voor 18.00 uur bestelt, kunt u het de volgende dag na 13.00 uur ophalen. Wij zien u graag terug in onze winkel!

Welkom bij Reformhuis Ligthart